"İntihar Düşüncesi ile Başa Çıkmak: Yardım ve Destek İçin Adımlar"

Üniversite yaşamı, öğrenciler için heyecan verici bir dönem olabilir, ancak aynı zamanda zorluklar ve streslerle dolu olabilir. İş yükü, akademik baskı, kişisel sorunlar ve diğer zorluklar, bazı öğrencilerde intihar düşüncelerine yol açabilir. Ancak unutmayın, yardım ve destek her zaman mevcuttur.

İntihar Düşüncesi ile Başa Çıkmak İçin Ne Yapmalısınız:

Düşünceleri Paylaşın: İntihar düşüncelerini biriyle paylaşmak zor olabilir, ancak bu düşünceleri sadece kendinize saklamak daha fazla stres yaratabilir. Aileniz, yakın arkadaşlarınız veya güvendiğiniz bir kişi ile bu düşünceleri paylaşmak, bir adım atmanıza yardımcı olabilir.
Okulunuzun Psikolojik Danışmanlık Hizmetinden Faydalanın: Üniversitenizde psikolojik danışmanlık hizmeti sunan birimler bulunur. Bu profesyoneller, size duygusal destek ve yardım sağlayabilirler. Randevu alarak bir uzmanla görüşmeye başlayabilirsiniz.
Ruh Sağlığı Profesyoneli ile Görüşün: Bir ruh sağlığı profesyoneli, intihar düşünceleri ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Bir terapist veya psikiyatrist ile görüşmek, terapötik destek almanıza yardımcı olabilir.
Acil Durum Hatlarını Arayın: İntihar düşünceleri ile başa çıkmak acil bir durum gerektirebilir. Böyle durumlarda 112 Acil Çağrı Merkezi’ne ulaşabilirsiniz.

Nereye Başvurmalısınız:

İntihar düşüncesi ile başa çıkmak istiyorsanız, yardım alabileceğiniz bazı kaynaklar:

Üniversitenizdeki Psikolojik Danışmanlık Birimi
Ruh Sağlığı Alanında Uzmanlaşmış Psikoterapistler
112 Acil Çağrı Merkezi
Aileniz ve Yakın Arkadaşlarınız
Üniversitenizin Öğrenci Hizmetleri

Unutmayın ki intihar düşünceleri geçici olabilir ve yardım ve destekle bu zor dönemi aşabilirsiniz. Kendinizi yalnız hissettiğinizde, bir başkası size yardım etmek için burada olabilir. Hayatınız değerlidir ve umutsuzluğun içinde bile değişim ve iyileşme mümkündür. Siz veya bir başkası için endişeleniyorsanız, lütfen derhal yardım alın. İyileşmek mümkün ve hayat anlamlı deneyimlerle dolu olabilir.